ZAKRES DZIAŁALNOŚCI POLICKIEGO UNIWERSYTETU TRZECIEGO WIEKU W ROKU AKADEMICKIM 2026/2027

A. Sekcje odpłatne: 

  1. Gimnastyka usprawniajaca
  2. Sekcja pływacka – zajęcia na basenie
  3. Pilates
  4. Tai – Chi
  5. Joga 
  6. Taneczna „Ale Babki”
  7. Taniec orientalny „Alma Senior”
  8. Malarska
  9. Lektorat Języka Angielskiego
  10. Chór Kameralny
  11. Florystyka
  12. Trening pamięci
  13. Qigong
  14. Sportowa

B. Sekcje nieodpłatne

  1. Turystyka piesza „Spacerowicze”
  2. Turystyka i rekreacja
  3. Kultury
  4. Redakcyjna
  5. Kronikarska
  6. Brydżowa
  7. Rękodzieła
  8. Sztuka Użytkowa 
  9. Nordic Walking
  10. Warsztaty komputerowe
  11. Techniczna
  12. Zespół Ewidencji Słuchaczy
  13. Obsługa Biura

I. Promocja zdrowia i aktywności fizycznej

Regulamin zajęć w sekcjach

1. Sekcja jogi

 W pierwszym  semestrez roku akademickiego 2026/2027 w ramach sekcji działa osiem grup po 13 osób w każdej.

Zajęcia odbywają się w:
Poniedziałki: dla grupy V od godz.8:30 – 10:00; dla grupy IV od godz.10:15 – 11:45 ; dla grupy VI od godz.  12:00 – 13:30.        Środy: dla grupy I od godz. 10:15  – 11:45 ; dla grupy II od godz.12:00 – 13:30; dla grupy III od godz. 8:30 – 10:00.
Czwartki: dla grupy VII od godz.8:30 – 10:00 dla grupy VIII od godz. 10:15 – 11:45 . 
Czas trwania zajęć: 2 godziny lekcyjne ( 90 minut )
Godziny określa harmonogram zajęć.
Zajęcia prowadzi instruktor – mgr Adrianna Lewandowska

Miejsce prowadzenia zajęć:  Studio Luna Joga Police ul. Ks, Barnima I nr 26 ( dawny Klub Nauczyciela).

2. Sekcja gimnastyki usprawniającej grupy I - IX

W ramach sekcji działa dziewięć  grup po 15 osób w każdej.
Zajęcia odbywają się w:                                                                                                                                                     Poniedziałki: dla grupy III od 10:40 – 11:25;  dla grupy IV od 11:35 – 12:20; dla grupy V od 12:30 – 13:15;  dla grupy VII od 13:25 – 14:10. Czas trwania zajęć 45 minut.

Wtorki:   dla grupy I od 9:30 – 10:15; dla grupy II od  10:20- 11:05; dla grupy IX od 12:15 -13:00. Czas trwania zajęć 45 minut.

Czwartki: dla grupy I od 9:30 – 10:15; dla grupy II od 10:20 – 11:05. dla grupy IX od 12:20 do 13:05. Czas trwania zajęć 45 min. Dla grupy VIII od 11:15 – 12:15; dla grupy VI od 13:15 – 14:15.  Czas trwania zajęć 60 minut.

Piątki: dla grupy III od 9:30 – 10:15; dla grupy IV od 10:20 – 11:05; dla grupy V od 11:15 – 12:00; dla grupy VII od 12:05 – 12:50. Czas trwania zajęć 45 minut.

Zajęcia prowadzi instruktor – Agata Mazur

Miejsce prowadzenia zajęć: Poniedziałki, Wtorki, Piątki : MOK Police sala 114 + szatnia s.116.                                            Czwartki –  MOK Police s.121 szatnia s.117

Uwaga! W dniu wykładu tj. wtorek, zajęcia rozpoczynają się 30 minut wcześniej

3. Gimnastyka usprawniająca. Grupy : X, XI, XII, XIII.

 W ramach sekcji działa cztery grupy po 15 osób w każdej.                                                                                                       Zajęcia prowadzi instruktor – mgr Ewa Rutkowska. Zajęcia odbywają się w:

Środy: dla grupy X –od godz.9:30 –  10:15 ( czas trwania zajęć 45 minut ). dla grupy XII od godz. 10:20 – 11:20 ( czas trwania zajęć 60 minut ); dla grupy XI od godz.12:30 – 13:15 ; dla grupy XIII od godz. 13:25 – 14:10( czas trwania zajęć 45 minut ) Miejsce zajęć: MOK Police s.121, szatnia s.117

Czwartki: grupa XIII od godz. 10:40 do 11:40. czas trwania zajęć 60 minut. Miejsce prowadzenia zajęć: MOK sala 114 + szatnia 116

4.Sekcja Tai - Chi

W ramach sekcji działa jedna grupa.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki: dla grupy I od godz.12:00 – 13:30.
Czas trwania zajęć: 90 minut.
Zajęcia prowadzi instruktor – Patrycja Kozak.

Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej Police ul. Tanowska 14

5.Sekcja Pilatesu

W ramach sekcji działają cztery grupy po 12 osób w każdej.
Zajęcia odbywają się w:
Poniedziałki – grupa I od godz. 9:30 – 10:30.
Wtorki – grupa II od godz. 11:10 – 12:10.
Piątki – grupa III od godz.13:00 – 14:00; grupa IV od godz. 14:05 – 15:05
Czas trwania zajęć: 1 godzina zegarowa.
Zajęcia prowadzi instruktor – Agata Mazur

Zajęcia odbywają się w MOK Police  -Poniedziałki, wtorki i piątki grupa I – III sala nr 114 + szatnia s.116 w piątek grupa IV sala nr 121 szatnia 117

6.Sekcja Taneczna

W ramach sekcji działają trzy grupy po 12 osób w każdej.
Zajęcia odbywają się w czwartki: dla grupy I od  godz. 13:05 – 14:05; dla grupy II od godz. 12:00 – 13:00; dla grupy III od 14:10 – 15:10.
Czas trwania zajęć: 1 godzina zegarowa.
Zajęcia prowadzi instruktor – Alicja Maryś

Zajęcia odbywają się : w sali korekcyjnej – OSIR Police Piaskowa 97.

7.Sekcja Tańca Orientalnego

W ramach sekcji działa jedna grupa zrzeszająca 12 osób.
Zajęcia odbywają się we wtorki od godz. 11:00 – 12:00
Czas trwania zajęć: 1 godzina zegarowa.
Zajęcia prowadzi instruktor – Alicja Maryś.

Zajęcia odbywają się w sali korekcyjnej OSIR Police ul. Piaskowa 97.

8. Nordic Walking

Nordic Walking jest aktywnością dla każdego, którą mogą uprawiać osoby w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej. Nie wymaga dużych nakładów finansowych, a dobrej jakości kijki można kupić za stosunkowo niewielką cenę. Angażuje ok.90% mięśni całego ciała, co prowadzi do poprawy kondycji i siły, szczególnie ramion, pleców, klatki piersiowej oraz nóg. Korzystnie wpływa na krążenie i metabolizm, pomaga w redukcji wagi, odciąża stawy ( kolana, biodra, kręgosłup ) i poprawia postawę ciała, Aktywność na świeżym powietrzu dotlenia organizm, redukuje stres, a także wzmacnia odporność psychiczną i fizyczną. Regularne chodzenie z kijkami zwiększ wytrzymałość i wydolność fizyczną.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu  we wtorki w godz. od 9:30 O 11:30 w wyznaczonym przez lidera miejscu. Liczba osób w grupie jest nieograniczona.

Zajęcia prowadzi lider: HELENA  BIERNACKA TEL. 508 377 958 

9. Sekcja QIKONG ( czyt. Czi-kung ).

Qikong ( wym. czi – kung ) to starożytna chińska praktyka łącząca ćwiczenia oddechowe, powolne ruchy i medytację w celu harmonizacji ciała, umysłu i ducha oraz energii życiowej. Nazwa „qikong” oznacza dosłownie ” pracę z energią”, a celem praktyki jest poprawa zdrowia, zwiększenie witalności i osiągnięcie równowagi wewnętrznej. Qikong obejmuje płynne delikatne i powtarzalne sekwencje ruchów, które są synchronizowane z oddechem i koncentracją umysłu. Qikong jest praktyką dostępną dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. 

Wpływ Qikong na zdrowie. Regularnie wykonywane ćwiczenie mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne i fizyczne poprzez:

  • wzmacnianie mięśnia sercowego
  • regulację funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego
  • pobudzenie krążenia krwi
  • obniżenie ciśnienia tętniczego krwi
  • poprawę metabolizmu
  • wspomaganie funkcji żołądka i jelit
  • zwiększenie syntezy enzymów trawiennych

zwiększenie zaopatrzenia wszystkich komórek organizmu w tlen.

Zajęcia prowadzi instruktor mgr Ewa Rutkowska.

Zajęcia odbywają się w środy i czwartki w trzech grupach po 12 osób w grupie. W czwartek Grupa I  w godz. od 9:30 – 10:30 i grupa II od godz. 11:50 – 12:50. W środę grupa III w godz. od 11:25 – 12:25. Czas trwania zajęć 60 minut.

Miejsce prowadzenia zajęć  MOK Police: środa sala 121 + szatnia s.116, czwartek sala 114 + szatnia  116.

Grupę I prowadzi lider: ANNA RYL tel. 604944944

Grupę II prowadzi lider: IRENA BOGDANOWICZ TEL. 504859793.

Grupę III prowadzi lider: ELŻBIETA STEĆ tel. 668 072 454

10. Sekcja sportowa

Sekcja sportowa prowadzi działalność we współpracy z organizacją „Policki Klub Sportowy” na podstawie zawartego porozumienia.                                                                     Zajęcia prowadzi trener Jakub Dymitrowski                                                                                                                                                                                                                      Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz. od 8:30 do 10:00., w Hali Sportowej w Policach przy ul. Tanowskiej 14

Liderem grupy słuchaczy PUTW uczestniczących w zajęciach jest Pani Aleksandra Bieńkowska tel. 797506805

11.TURYSTYKA pIESZA - SPACEROWICZE

Spotkania grupy odbywaja się w czwartki o godz. 10:00. Trasę wycieczki pieszej planuje lider sekcji. Spotkania przed „Hosso” lub wyznaczonym miejscu.               Liderem grupy jest mgr Teodora Trimintziu tel. 799 118 851.

12. Basen

W ramach sekcji działają cztery grupy po 30 osób w każdej.
Zajęcia odbywają się na pływalni Zespołu Szkół im. Ignacego Łukasiewicza w Policach w:

  1. Środa  grupa II w godzinach od 14:45  – 15:30.
  2. Piątek grupa I w godzinach od 13:15 – 14:00.
  3. Piątek grupa III w godzinach od 14:00 do 14:45;
  4. Piątek grupa IV w godz. od 14:45 – 15:30

Czas trwania zajęć: 45 minut.

II. Lektoraty Języków Obcych

1. Lektorat języka angielskiego

W ramach sekcji działają cztery grupy po 10 osób w każdej.
Zajęcia odbywają się w piątki:
– grupa I od godz.11:00 – 12:30 , grupa II od 12:35 – 14:05,  grupa III od godz. 14:10 – 15:40, grupa IV od godz. 15:45 – 16:45
Czas trwania zajęć:
W grupie I –  2 godz. lekcyjne
W grupie II – 2 godziny lekcyjne. 
W grupie III – 2 godziny lekcyjne.                                                                                                                                                        W grupie IV – 1 godzina zegarowa.                            

Zajęcia prowadzi lektor – dr Robert Janczar.

Zajęcia odbywają się w biurze PUTW – Police ul. Korczaka 29

III. Sekcje zainteresowań

1.Sekcja Florystyki

W ramach sekcji działa jedna grupa 10- cio osobowa.
Zajęcia odbywają się 1 raz w miesiącu, w piątki. 
Czas trwania zajęć: od godz.10:00 – 12:00.
Zajęcia prowadzi instruktor – Ewa Maj.

Zajęcia odbywają się w MOK Police ul. Siedlecka 1, sala 104.  Liderem sekcji jest Małgorzata Startek tel.693 845 583

2.Chór Kameralny

Chór zrzesza 22 członków.
Zajęcia odbywają się w wtorki i czwartki. Czas trwania zajęć od godz.13:00 – 14:30.( 2 godz.lekcyjne)
Zajęcia prowadzi instruktor: mgr Marta Pietrzak

Zajęcia odbywają się w : Police ul. Korczaka 29

4.Sekcja Brydżowa

Uczestnicy sekcji prowadzą cykliczne rozgrywki brydżowe dwa raz w tygodniu ( poniedziałek i  środa godz.16:00 )
Uczestniczą także w turniejach brydża sportowego. Miejsce spotkań  – Police ul. Korczaka 29

5.Sekcja Redakcyjna i Kronikarska

W gestii sekcji znajduje się:

  • przygotowywanie artykułów do prasy,
  • prowadzenie Facebooka,
  • przygotowywanie corocznych biuletynów obrazujących pracę PUTW,
  • przygotowywanie prezentacji multimedialnych,
  • prowadzenie tradycyjnej kroniki działalności PUTW,dokumentowanej fotografią.

6.Sekcja malarska

Zajęcia w sekcji malarskiej prowadzi instruktor – Izabela Jamrozińska.

Zajęcia odbywają się raz w miesiącu w środy w godz. od 10:30 do 13:30. 

Miejsce spotkań: MOK Police – sala 104.

7.Sekcja sztuki użytkowej ( Koraliki)

Zajęcia w sekcji sztuki użytkowej ( koraliki ) prowadzone są przez instruktora Panią Annę Frankowską.

Zajęcia odbywać się będą dwa razy w miesiącu, w piątki w godz. od 10:00 – 12:00.

Miejsce spotkań: Police ul. Korczaka 29 (biuro PUTW)

8.Sekcja rękodzieła

Zajęcia w sekcji rękodzieła prowadzone są w dwóch grupach.

Zajęcia odbywają się w środy: dla grupy I  od 10:00 do 11:30, dla grupy II  od 12:00 do 13:30.

Miejsce spotkań: Police ul. Korczaka 29 ( biuro PUTW).

Liderem grupy I jest: Aleksandra Rzeczycka tel. 506 121762

Liderem grupy II jest: Ewa  Chmielewska tel. 519 425 584

9.Sekcja Trening Pamięci

Sekcję Trening Pamięci prowadzi psycholog mgr Paulina Kotwica.

Zajęcia w sekcji  prowadzone są w sześciu grupach.

Zajęcia odbywają się:

we wtorki:

dla grupy I  od godz.9:00 do 10:00, dla grupy II  od godz. 10:05 do 11:05, dla grupy III od godz.11:10 – 12:10, 

w czwartki:

dla grupy IV od godz.10:40 – 11:40, dla grupy V od godz. 8:30 – 9:30, dla grupy VI od godz. 9:35 – 10:35, dla grupy VII od godz. 11:45 – 12:45.

Miejsce spotkań: Police ul. Korczaka 29.

Liderem grupy I jest: Jadwiga Cybulska tel 695 286 190

Liderem grupy II jest: Teresa Siemiątkowska tel.608 374 942

Liderem grupy III jest: Ewa Majka tel. 504152790

Liderem grupy IV jest: Dorota Robaszewska – Wojtys tel.

Liderem grupy V jest Maria Okurowska – Rymarek tel.536 880 770

Liderem grupy VI jest Maria Prokopczyk tel. 664 421 412

Liderem grupy VII jest:

10. Sekcja Techniczna

W gestii pracy sekcji technicznej jest zabezpieczanie logistyki przy organizacji pikników, Dnia Seniora oraz pomoc techniczna wynikająca z bieżącej pracy biura.                        Sekcja spotyka się w zależności od potrzeb w biurze PUTW – Police Korczaka 29.

.Sekcję prowadzi lider – Ryszard Pociecha tel. 609 133 960

  

11. Zespół Ewidencji Słuchaczy.

W gestii Zespołu Ewidencji znajduje się prowadzenie ewidencji słuchaczy, przyjmowanie deklaracji członkowskich od nowych słuchaczy,
wydawanie i przedłużanie legitymacji członkowskich. Zespół Ewidencji  przyjmuje interesantów w wtorki i czwartki w godz. od 10:00 do 12:00, w biurze PUTW – Police ul.Korczaka 29.   

Przewodniczącą Zespołu Ewidencji jest mgr Ewa Dymitrowska.Tel.502 546 729

Sprawy związane z obsługą biura PUTW prowadzone są w wtorki i czwartki, w godz. od 10:00 – 12:00. przez:

Panie:  Izabelę Jawny – tel.662 447 050 oraz Mirosławę Sorbicką – tel.539 403 668.